Wat is veerkracht?

Veerkracht is het vermogen om met stress, tegenslag en verandering om te gaan, en daarna weer op te krabbelen. Veerkrachtig zijn betekent niet dat je nooit last hebt van moeilijke dingen. Het betekent dat je ruimte hebt om ze te voelen, ze te verwerken en daarna weer verder te gaan.

Denk aan bamboe. Het buigt mee met de wind, zonder te breken, en richt zich daarna weer op. Die kracht zit in het meebewegen.

Wat betekent Vitale Veerkracht?

Bij BMBOO noemen we dat Vitale Veerkracht: het vermogen om fysiek, mentaal en emotioneel in balans te blijven, ook tijdens uitdagende situaties. Het helpt je om te gaan met stress, negatieve gedachten en emoties, terwijl je kracht en energie haalt uit een gezonde leefstijl en persoonlijke groei.

De naam zegt het al: het gaat niet alleen om overleven, maar ook om vitaal zijn. Om energie te hebben voor wat jij belangrijk vindt.

Waar bouw je veerkracht op?

Veerkracht rust op een paar pijlers die elkaar versterken:

• Je lichaam: voldoende slaap, beweging en gezond eten geven je meer reserves om tegenslag op te vangen.
• Je gedachten en gevoelens: leren om moeilijke gedachten en emoties te herkennen, in plaats van ze weg te duwen of erin te verdwijnen.
• Je verbinding: met jezelf, met anderen en met de natuur.
• Je richting: weten wat jij belangrijk vindt, zodat je ook in moeilijke tijden een kompas hebt.

Liever met iemand praten?Benieuwd naar het team achter BMBOO? Lees onze missie of ontmoet de professionals.

Gratis adviesgesprek

Hoe vergroot je je veerkracht?

1. Begin klein bij je lijf. Een vaste slaaptijd of een korte wandeling per dag is al een stap.
2. Neem je gevoelens serieus. Benoem wat je voelt, zonder het meteen te willen oplossen.
3. Zoek steun. Praat met iemand die je vertrouwt, of met een professional.
4. Maak ruimte voor wat betekenis geeft. Plan elke week iets wat bij jouw waarden past.

Veerkracht groeit langzaam, en vooral in kleine, herhaalde stappen.

Hoe helpt BMBOO je hierbij?

BMBOO is een paraplu waaronder verschillende professionals samenwerken: coaches, therapeuten en hulpverleners met elk een eigen aanpak. Als je een hulpvraag hebt, kijken we samen welke professional het beste bij je past. Er is geen wachtlijst. We werken náást de reguliere zorg en verwijzen door waar nodig.

Je kunt starten met een gratis adviesgesprek, online of in Groningen.

Veelgestelde vragen