- Voor groepen jongvolwassenen, bijvoorbeeld in onderwijs, bij een studievereniging of in een organisatie
- Praktisch: je oefent tijdens de workshop en krijgt tools om meteen toe te passen
- Gegeven door Michel en Frans
- Duur en inhoud stemmen we af op jouw wensen
- Ruimte voor vragen en ondersteuning mogelijk na de workshop
Workshop voor groepen
Mindful studeren en stressmanagement
Meer rust en veerkracht in een drukke tijd. Je leert hoe stress werkt, hoe mindfulness helpt en hoe je met emoties en gedachten omgaat. Je gaat naar huis met een eigen actieplan.
Dit leer en doe je
- De werking, symptomen en gevolgen van stress
- Wat mindfulness is en waarom het stress vermindert
- Mindfulness integreren in je leven als jongvolwassene
- Veerkracht ontwikkelen: omgaan met emoties en gedachten
- Praktische tips en oefeningen om meteen mee aan de slag te gaan
- Een persoonlijk actieplan maken
Na de workshop: individuele begeleiding
Deelnemers kunnen na de workshop een één-op-één gesprek hebben met een van onze coaches, om het geleerde te verwerken in hun eigen leven.
Lees meer →Ook interessant
Kennismaken met mindfulness
Wat mindfulness is, wat het doet tegen stress en hoe je het inpast in je leven.
Bekijk de workshop →Mindful studeren en timemanagement
Oefenen met aandacht en je tijd slimmer indelen.
Bekijk de workshop →Positieve psychologie
Dankbaarheid, veerkracht en een growth mindset, met meteen oefeningen.
Bekijk de workshop →Goed om te weten
Wat kost deze workshop?
De prijs hangt af van de groepsgrootte, de duur en de diepgang van de onderwerpen. Je ontvangt van ons een voorstel op maat.
Kan de workshop worden aangepast?
Ja. We stemmen duur en onderwerpen af op jouw groep en wensen.
Is er ook begeleiding na de workshop?
Ja. Ondersteuning na de workshop is mogelijk, bijvoorbeeld met individuele coachgesprekken voor deelnemers.
Wil je deze workshop aanvragen?
Vertel ons voor wie het is en hoe groot de groep is, dan sturen we je een voorstel.
Vraag een voorstel aan